天然の山芋！！！
2021年11月19日
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こんにちは、メディケア宇美です。
先ほど、ご近所様がお庭で収穫した山芋を、おすそ分けしてくださいました～╰(*°▽°*)╯
掘りたてほやほや、天然モノです！！
一足お先に味見をさせて頂きましたが、
おいしすぎました～`(*>﹏<*)′
「山芋」は「食物繊維」が豊富で、
「腸活」にもおすすめの食材なのだそうです。
また、山芋のぬるぬる成分には「たんぱく質」を無駄なく活用させる効果があるため、
「虚弱体質の改善」「体力回復」に有効だと古くから考えられているそうです。
寒い時期は、 体を温めたり免疫力を高めたりする食品を積極的に食生活に取り入れて、
おいしく健康的に冬の寒さを乗り越えましょう ⛄